Categorie: Superfood Recepten

Recepten Met Superfoods

Met superfoods kun je op een simpele manier hele lekkere dingen maken, als ontbijt, lunch, avondeten of tussendoortjes. Zelf ontbijt ik met superfood; ik maak een lekkere havervlokken pap (link volgt) met fruit of een ‘power-smoothie‘ (die je ook als tussendoortje of als lunch kunt eten/drinken).
Verder let ik vooral op wat ik eet: geen voorverpakte producten zoals pastasaus (een pastasaus maak je net zo makkelijk zelf – linkje volgt), geen kant en klare salades, geen voorgesneden groente.
Ik eet zo weinig mogelijk vlees, maar vooral vis zoals makreel, sardines, tonijn of zalm en daarbij ‘gezonde’ groenten. Door m’n ontbijt en smoothies doe ik vers fruit zoals aardbeien, kiwi’s, bananen, avocado’s, appels, peren, bessen, maar ook gedroogd fruit zoals goji bessen en incabessen.
Ik zal steeds nieuwe superfood recepten toevoegen.

• power smoothie
• appeltaart met chiazaad
• chocolaatjes maken
• pompoen met geitenkaas en couscous
• superfood salades